João Conde

Acerca do treino,



Penso, que não há pois um treino sistemático ou igual para duas pessoas.

Teremos, que nos adaptar ao desafio/objetivo, saber sofrer nos treinos para que possamos sorrir em provas. Saber como e quando treinar, por vezes é uma questão muito importante do treino. O overtraining pode ser um inimigo… O descanso por vezes é extremamente necessário.
 

Definirmos um objetivo, sabermos os nossos limites é uma ajuda para a definição do nosso treino, penso ou encaro sempre o treino como uma metodologia de evolução, necessária para o bem-estar, nunca baixo os braços quer faça chuva ou calor.

Devido, á sobrecarga horaria dos treinos por vezes a parte psicológica ou motivação ressente-se, não sei onde vou encontrar motivação, mas ela tem obrigatoriamente de aparecer… Sabermos adaptarmo-nos ao objetivo é fundamental!

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Encaro o treino, sempre com um sorriso, mesmo sabendo que irei sofrer, encarando-o sempre com alegria e diversão. Penso que quando isso mudar terei que repensar se realmente estou a mais ou está a mais na minha vida…

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Nesta parte, não sou muito entendido deixo a parte da metodologia de treinos ao Professor Pedro Bento do Treinar Melhor de Almeirim, que me acompanha desde 2010, ao qual devo muito da minha evolução…
Pensei se escreveria este paragrafo, mas como já é de conhecimento de muitos, tornando-se por vezes mítico, os meus treinos coletivos são feitos com a família Mestre, nos quais passamos grandes momentos em cima das bicicletas, rimos, conversamos, e evoluímos acima de tudo…

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3 Palavras essenciais no treino
1. Descanso
2. Alimentação
3. Metodologia





































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Bons Treinos,

João Conde